にこっと ーnicotto-

犬山市で子育てからひろがる・はじめのいっぽを応援する「にこっと」の活動紹介ブログ

日常にヨガを~♪ 腰痛・肩こりを予防できるイスでヨガ

にこっと スタートアップde応援部 ヨガインストラクター・理学療法士 間中麻耶です!

 

子育てを応援♪『おとなとこどもで冬支度』合同ワークショップ開催!!!

日時 11月28日㊍ 私は前半の 9:45~10:30 担当

会場 楽田ふれあいセンター

対象 子育て・孫育て中の大人と子ども

申込 WEBフォームにて受付(先着順)

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問合 子育てからひろがる・はじめのいっぽ 応援チーム「にこっと」事務局 (nicotto.or@gmail.com

 

家事や仕事、育児の合間の隙間時間に、、、

鼻呼吸して、リラックスして、

身体をリセットしませんか?

 

イスを使ったり立った姿勢でのポーズを中心に

日常でも行えるポーズばかりです!

 

 

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10月25日さんにぃれでのリラックス・プチヨガの様子

 

 

冬に悩まされがちな腰痛・肩こりを予防するポーズや

バランス能力を向上させるポーズも!

筋肉や関節のちょっとした知識もお伝えします!

 

 

心にも身体にも気持ちの良い時間を過ごしながら……

お気に入りのポーズを見つけませんか?

お待ちしています♬

 

 

 

講座❷腰痛・肩こりも予防できるイスでヨガ
腰痛・肩こりも予防できるポーズや独特の呼吸法など、身体が気持ち良く感じてストレス解消&気分をリセットできるヨガワークショップです。家事や育児の間にも取り入れやすいように、イスを使ったり、立った姿勢でのポーズを中心に行います!日常にもヨガを取り入れて、リフレッシュ♫
定員:15 名 諸経費:500 円 
場所:多目的ルーム 持ち物:バスタオル、水分補給できるもの、 動きやすい服装 
講師:間中麻耶さん(理学療法士、ヨガインストラクター) 
理学療法士とは、ケガや老いで身体機能が低下した人に医学的なリハビリを行う、いわば人の身体の動作のエキスパートです。

 

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 問合 子育てからひろがる・はじめのいっぽ
   応援チーム「にこっと」事務局
   (nicotto.or@gmail.com