にこっと スタートアップde応援部 ヨガインストラクター・理学療法士 間中麻耶です!
子育てを応援♪『おとなとこどもで冬支度』合同ワークショップ開催!!!
日時 11月28日㊍ 私は前半の 9:45~10:30 担当
会場 楽田ふれあいセンター
対象 子育て・孫育て中の大人と子ども
申込 WEBフォームにて受付(先着順)
問合 子育てからひろがる・はじめのいっぽ 応援チーム「にこっと」事務局 (nicotto.or@gmail.com)
家事や仕事、育児の合間の隙間時間に、、、
鼻呼吸して、リラックスして、
身体をリセットしませんか?
イスを使ったり立った姿勢でのポーズを中心に
日常でも行えるポーズばかりです!
10月25日さんにぃれでのリラックス・プチヨガの様子
冬に悩まされがちな腰痛・肩こりを予防するポーズや
バランス能力を向上させるポーズも!
筋肉や関節のちょっとした知識もお伝えします!
心にも身体にも気持ちの良い時間を過ごしながら……
お気に入りのポーズを見つけませんか?
お待ちしています♬
講座❷腰痛・肩こりも予防できるイスでヨガ
腰痛・肩こりも予防できるポーズや独特の呼吸法など、身体が気持ち良く感じてストレス解消&気分をリセットできるヨガワークショップです。家事や育児の間にも取り入れやすいように、イスを使ったり、立った姿勢でのポーズを中心に行います!日常にもヨガを取り入れて、リフレッシュ♫
定員:15 名 諸経費:500 円
場所:多目的ルーム 持ち物:バスタオル、水分補給できるもの、 動きやすい服装
講師:間中麻耶さん(理学療法士、ヨガインストラクター)
★理学療法士とは、ケガや老いで身体機能が低下した人に医学的なリハビリを行う、いわば人の身体の動作のエキスパートです。
問合 子育てからひろがる・はじめのいっぽ
応援チーム「にこっと」事務局
(nicotto.or@gmail.com)