にこっと ーnicotto-

犬山市で子育てからひろがる・はじめのいっぽを応援する「にこっと」の活動紹介ブログ

1/15ももっぴリフレッシュ講座「筋トレ・ストレッチ講座」

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★ももっぴ通信部presents★

今年はおウチで素敵なPARTYしませんか!
1/15ももっぴリフレッシュ講座「筋トレ・ストレッチ講座」参加者募集中💛
インナーマッスルを意識して、家事&仕事&育児も軽やかに♫

以前、リフレッシュ講座で「ヨガワークショップ」を開催してくださった、
ヨガインストラクターのまや先生が、今度は筋トレ・ストレッチ講座を開催!

インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する、
筋肉で見た目には確認することは難しい深層筋のこと。

姿勢の保持やバランス感、柔軟性に富んだしなやかな身体、
内臓の正しい働きを促すためにインナーマッスルを意識しましょう。

インナーマッスルを刺激するエクササイズを知り、
毎日の生活を軽やかに過ごしたいですね。

※身体を動かしやすい服装でお越しください。マットは用意します。

●講師● デイサービスあいぎ 理学療法士 間中麻耶さん

●諸経費● 500円
●持ち物● 補給用の水分

※同室での見守り託児あり。完全保育ではありません。
互いに様子の見れる距離で心地よく過ごせることを理想としています。

●申込先はこちら●
momoppi.inuyama@gmail.com

※15名先着にて受け付けます。満席になり次第受付終了。

件名に「ストレッチ講座申し込み」と明記の上、本文に名前、TEL、同伴のお子さまがいる場合は月齢・名前をご記載下さい

 

⇨申込み確認の返事を3日以内に差し上げます。
 拒否メール設定などをされている方は
 ももっぴからの返信が届くように設定しておいてください。

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